Jag blir ledsen för att min man/fru inte vill prata om känslor, om vår relation och om andra djupa ämnen
Har du stort behov av att få prata om dina känslor, om hur din relation ser ut, vad ni planerar i framtiden etc men upplever att din partner inte vill prata om de här ämnena?
Många människor upplever att deras partner inte har behov av att prata om saker på samma sätt som de själva vill.
Det är också vanligt att de vägrar acceptera att deras partner inte är den”pratande” typen utan att de försöker gång på gång att få sin partner att prata på ett mer ”nära” sätt genom att berätta vad de vill, kritisera eller bli arga på sin partner.
Mitt förslag om du känner igen dig i ovan beskrivna problem är följande:
- Fundera på om du någonsin har kunnat prata om känslor, om djupa saker etc. med din partner? Om du inte har kunnat det förut kan det vara så att din partner inte har det behovet och därför inte kan tillgodose de behoven hos dig.
- Om din partner inte alls har behov av att prata på djupet om saker, kan han/hon tillgodose ditt behov av att prata på något annat sätt? Kan han/hon bekräfta dig på något sätt som kompenserar för att han/hon inte vill prata med dig på djupet?
- Om du har försökt ta upp vikten av att prata på djupet och inget händer kanske du får acceptera att din partner inte är bra på detta. Finns det möjlighet att du jobbar med acceptans och försöker se andra fördelar med din partner?
- Kan du fylla behovet av att prata om djupa saker genom att prata med dina vänner istället?
- Kan din partner tänka sig att fylla ditt behov av att prata på djupet om saker lite genom att ni avsätter en viss tid till det? Ibland kan det vara lättare att gå med på saker man inte vill om man sätter upp en tid och vet att man bara behöver göra det jobbiga 15-30 minuter.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se