Jag oroar mig konstant för allt möjligt – Fall exempel
Generaliserad ångest är svår att få grepp om därför att du oroar dig för allt möjligt. Den blir svårare att angripa eftersom, om du analyserar en ångest situation dröjer det inte länge innan nästa dyker upp, vilket leder till att du mer eller mindre konstant känner dig spänd och orolig.
Här kommer ett fall exempel på hur det kan se ut om du lider av generaliserad ångest. Problematiken är dubbelt så vanlig hos kvinnor.
Bea är 30 år och arbetar som läkare. Hon är ambitiös och samtidigt mån om att hennes patienter ska känna sig sedda och bekräftade. Hon har krav på sig från sina chefer att arbeta mycket men eftersom hon samtidigt har höga krav på sig själv att arbetet ska vara perfekt känner hon sig pressad och hon upplever att hon alltid har för mycket att göra. Hon har en man och en två årig dotter som hon ofta har dåligt samvete för. Hon blir orolig när dottern inte vill bli lämnad på dagis på morgonen, hon blir irriterad på sin man för att han är slarvig och hon är orolig för att han inte tar med allt dottern behöver när han lämnar på dagis. Därför ringer hon honom för att försäkra sig att han gör allt han ska. Hon blir ofta efter samtalet orolig igen för att han ofta blir irriterad på henne då han känner sig kontrollerad.
Pga. all oros moment på morgonen är Bea ofta väldigt trött, redan vid lunch. Hon har då hunnit träffa några patienter och ofta blivit orolig för ha missat något som kan leda till att hon blir anmäld eller att någon dör. Bea har massor med katastroftankar. Det handlar ofta om rädsla att det ska hända henne dotter något, att dottern ska må dåligt eller att hon ska missa något i sitt arbete vilket kan få ödesdigra konsekvenser.
Bea springer ofta från arbetet i sista stund för att hämta sin dotter. Om hon inte hade haft en tid att passa skulle hon antagligen arbeta över de flesta dagar men nu är hon mer orolig för att dottern ska få vara på dagis för länge och därför må dåligt.
Dottern är ofta på dåligt humör när hon blir hämtad och Bea blir orolig att hon kanske är på dagis för länge. Hon blir till slut irriterad på dottern och får sedan skuldkänslor pga. det. Under kvällen hackar hon på sin man att han inte gör tillräckligt utan för att han bara sitter i soffan och de hamnar i en konflikt.
Bea lägger sig kl. 11 och är trött samtidigt som hon känner sig spänd och orolig.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se