Jag vet inte vad jag vill göra med mitt liv
Många kan känna igen sig i att de under någon period har funderat på vad de ska jobba med och vad de ska göra med sitt liv.
Det kan också vara så att du har känt dig vilsen och fått panik för att du inte har kunnat komma på vad du vill göra.
Mitt råd om du har svårt att bestämma dig för vilken riktning du ska välja när det gäller arbete och fritid är:
1. Sätt dig ner och skriv ner vilka styrkor du har. Ta hjälp av din familj och dina vänner för att få en så detaljerad bild som möjligt.
2. Välj en utbildning eller ett arbete där du dagligen kommer att få någon användning av dina styrkor.
3. Försök även att välja fritids intressen och aktiviteter i ditt dagliga liv där du får användning av dina styrkor.
Om du ser till att dagligen komma i kontakt med dina styrkor kommer du att få mer energi och hamna i en god cirkel av beteenden som i sin tur kommer att leda till nya beteenden som får dig att känna dig nöjd med dig själv.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se