Kan dina barn få trygg anknytning trots att du har haft otrygg anknytning?
Dina barn kan få trygg anknytning trots att du har otrygg anknytning. Det förutsätter dock att du kan koppla det du känner idag i olika situationer till din anknytning när du växte upp.
Om du t.ex. märker att du reagerar för starkt känslomässigt i vissa situationer med ditt barn behöver du gå igenom hur dna egna känslor blev behandlade av dina föräldrar i olika situationer, t.ex. när du var rädd eller arg.
Om du går igenom varför du sannolikt reagerar som du gör kan du därefter göra en plan för hur du kan hantera dina känslor nu.
Därefter kan du lära dig hur du kan ta hand om dina barns känslor när de känner ilska, rädsla, skam etc. för att de ska lära sig hur de kan ta han om sina egna känslor och lära sig trösta sig själva.
Monica Emanell,Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se