Lär känna dina svaga punkter för att hantera narcissisten och psykopaten
Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.
Om du har kontakt med en narcissist eller psykopat är första regeln att du tar reda på vilka dina egna svaga punkter är. Du kommer trots det ofta att känna dig dränerad, ledsen och arg men du kommer känna mer kontroll över din situation vilket är guld värt på sikt. Om du te.x. vet att du pga. en känslomässig öken under din egen uppväxt är svag för en intensiv uppmärksamhet och bekräftelse behöver du vara uppmärksam på just det. Om narcissisten försöker smörja dig genom att på ett intensivt sätt se dina behov och få dig att känna dig utvald, både i början av uppvaktningen och efter att han/hon betett sig illa, behöver du vara på din vakt. Du behöver framför allt vara på din vakt när du blir uppvaktad av någon men också efter att du har haft en konflikt med din narcissist/psykopat. Var t.ex. efter en konflikt observant på att det smörjande, bekräftande beteendet trycker på punkter som egentligen handlar om din uppväxt. Om du placerar känslan där den från början hör hemma, dvs. i din uppväxt, blir det lättare att få distans till narcissistens/psykopatens beteende och makt över dig. Det du egentligen vill ha är bekräftelse, inte ett manipulativt närmande för att du ska få upp förhoppningen kring kärlek och sedan bli utnyttjad och nedtryckt igen. Om du har att göra med en narcissist/psykopat; skriv en lista över dina känsliga punkter samt hur du kan hantera dem när de aktiveras.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut www.kbtemanell.se