Hoppa till innehåll

Min man/fru med borderline har extrema känsloreaktioner och jag dras med i dem

Jag man/fru med borderline har extrema känsloreaktioner och jag dras med i dem

En del människor är av naturen med jämna  i sina känsloreaktioner medan andra är mer ojämna känslomässigt. Personer med borderline kan upplevas som extremt ojämna i humöret. Du som lever med en person med borderline kan till slut känna dig utbränd och att du vistas i en torktumlare vilket även den drabbade kan uppleva. Den drabbade kan dock inte ta semester från sig själv medan andra kan vila när de inte är i närheten av sin partner.

Det är lätt att dras med av någon som befinner sig i en känslomässig orkan, speciellt om ilska och anklagelser riktas mot dig. Det är lätt att du plötsligt också känner dig arg och irriterad vilket ofta handlar om att din partner med borderline sprutar ut alla jobbiga känslor på dig.

Om du har en man/fru med intensiva känsloutbrott kan du tänka på att vara observant på att det är lätt att dras med känslomässigt. Tänk på att:

– Observera hur du själv plötsligt känner stark oro eller ilska och analysera hur den processen gick till.

– Var observant på att inte ryckas med i svart-vitt tänkande dvs. tolka situationer som extrema åt ena eller andra hållet.

– Separera dina egna känslor från din partners, gå igenom vad som är dina känslor.

– Var observant på dina egna känslor och om du blir överkörd.

– Gå i efterhand igenom vad du tycker stämmer av alla anklagelser och vad du vet beror på din partners tillfälliga känslotillstånd.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.