Min narcissistiska syster är fantastisk när jag mår dåligt och hemsk när jag mår bra
Avundsjuka är en normal känsla som vi alla kan känna ibland. Hos narcissister finns den dock ofta i överflöd och i kombination med att en narcissist inte är medveten om och inte vill bli medveten om sina brister så görs ingenting åt avundsjukan. Det här kan bli jobbigt både för den drabbade och för narcissisten som inte kan få nära bestående relationer. I vissa fall kan det kännas som att du är tacksam för att din syster drar upp dig för en klippa när du mår dåligt och är under isen. När du sedan har återhämtat dig och börjar leva igen kan det kännas som att din narcissistiska syster knuffar ner dig för klippan igen. Anledningen till elakheten är sannolikt att din narcissistiska syster blir avundsjuk när det går bra för dig. Du kanske avancerar på jobbet eller träffar en partner vilket din syster tycker är jobbigt. Det kan även vara så att hon själv mår dåligt och därför blir avundsjuk över att du inte mår dåligt.
Om du känner igen dig i ovan beskrivna situation är mitt råd följande:
– Skriv ner konkreta situationer historiskt där du tycker att du har fått hjälp varpå du har blivit elakt bemött. Det är viktigt att du registrerar situationer därför att det är vanligt att du kanske tror att du har överdrivit elakheten eller inbillat dig. Skriv därför ner hur du känner när elakheterna inträffar.
– Gå igenom vem du kan söka stöd hos när du mår dåligt nästa gång. Utgå inte från att det inte komme ratt hända mer utan välj strategier medan du mår bra.
– Bestäm dig för att du kommer att motstå impulser att söka stöd hos din syster nästa gång du mår dåligt. En generell regel är att du inte ska ta hjälp av människor som slår under bältet när de själva känner sig i obalans.
– Registrera när du lyckas hålla dig till det du har bestämt och utvärdera fördelarna.
– Acceptera att din syster inte kommer att ändra sig så länge hon inte tar itu med sin avundsjuka och de förändringar hon behöver göra i sitt liv.
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut