(Svenska) Min partner tycker att jag alltid är trött, gnällig och tråkig

(Svenska) Min partner tycker att jag alltid är trött, gnällig och tråkig

Min partner tycker alltid att jag är trött, gnällig och tråkig

Befinner du dig i en relation där du den senaste tiden har fått rollen som den trötta, tråkiga som inte orkar något?

Här kommer några tips på vad du kan tänka på:

1. Har du alltid känt dig trött eller har tröttheten kommit mer och mer?

2. Fundera på varför du är trött. Hur ser vardagen ut?

3. Har du och din partner balans mellan alla vardagssysslor eller är du mer belastad?

4. Har du tid för dig själv ibland eller är du alltid igång med saker som behöver göras?

5. Om din partner är typen som mer ser till att få vila först och gör det som måste göras sedan, medan du är tvärtom, se till att antingen göra som din partner eller uppmärksamma honom/henne på detta.

6. Se till att avsätta tid för dina behov, det kommer ofta på sikt att leda till mindre energilöshet och trötthet.

7. Boka någon aktivitet med din partner så att du visar att du är motiverad till att tillbringa tid tillsammans. Hänvisa sedan till det ni gjort när du får höra att du aldrig orkar något.

8. Om du generellt har en lägre energinivå än din partner, acceptera det själv och säg det till din partner. Säg att du gärna vill hitta på saker som ni kan göra men att du inte har lika mycket energi.

Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.