Hoppa till innehåll

Öva dig i mindfulness – Hemuppgift 14

Öva dig i mindfulness – Hemuppgift 14

Förra veckan hade du hemuppgift 13  att öva på.

Den kommande veckan får du i hemuppgift att observera hur ofta du tänker att du borde göra saker. Observera och skriv ner dina borde tankar, räkna dem  slutet av veckan för att få en överblick över hur ofta du tänker på saker du borde göra.

Lycka till!

Nästa vecka får du en ny hemuppgift i mindfulness.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.