(Svenska) Öva dig i mindfulness – Hemuppgift 9

(Svenska) Öva dig i mindfulness – Hemuppgift 9

Öva dig i mindfulness – Hemuppgift 9

Förra veckan hade du hemuppgift 8 i hemuppgift.

Den kommande veckan får du i hemuppgift att någon gång per dag beskriva byggnader som när du går någonstans till ditt arbete, skola, till affären eller genom skogen. Beskriv vad du ser, vad du hör, hur det luktar.

Gör övningen minst en gång per dag den kommande veckan.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.