Se till att inte tappa kontrollen över dina känslor när du pratar med narcissisten
Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.
Narcissister är bra på att få igång dig känslomässigt. Det är vanligt att du efter möten med en narcissist känner dig arg, ledsen, avundsjuk eller ångestfylld utan att förstå varför. Det här kan efter ett tag leda till att du kanske blir öppet arg på narcissisten och får lust att ”ge igen” genom pikar eller skarpa kommentarer. En viktig och verksam regel är dock att du så gott du kan försöker behålla fattningen och mer använda dig av strategi att bli mer avståndstagande, artig och gränssättande istället för att öppet visa din ilska. Eftersom narcissister hanterar sitt missnöje och sin tomhet genom att få igång andra känslomässigt och sedan försöka ”vinna” konflikten blir du automatiskt insugen i en pajkastning som är känslomässigt dränerande. Du blir dränerad medan narcissisten kortsiktigt med hjälp av dig slipper känna tomhet och rastlöshet.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se