Tycker du att det känns obehagligt att bli arg?
Om du har ett underkastelse schema tycker du sannolikt att det är jobbigt att bli arg. Du kanske inte själv upplever att du bär på mycket ilska (läs mer i Lev ditt liv som du vill och inte som du lärt dig av Jeffrey Young och Janet Klosko).
Som jag har nämnt tidigare så tycker psyket om balans så om du trycker undan en känsla som t.ex. ilska försvinner den inte utan den lagras i ställety och pyser ut på något annat sätt. Ilska är en sund känsla under balanserade former, som hjälper dig att sätta gränser så att du inte blir överkörd.
Ilskan kan komma fram på ett opproportionerligt sätt pga. småsaker eller på ett passivt aggressivt sätt (du nyper till eller blir kall och nonchalerar eller ignorerar den andra personen. Det här beteendet kan göra andra irriterade för att de inte förstår vad som händer.
Om du lyckas bli arg ibland brukar det ofta leda till skuldkänslor.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut