Vad är explicit minne?
Jag kommer att i några texter berätta om vad som händer i hjärnan när människor blir utsatta för jobbiga händelser under uppväxten och varför du ibland minns vissa delar medan du ibland minns allt.
Jag börjar med att berätta om explicit minne.
Explicit minne börjar fungera från att du är ca. 2 år gammal. Sedan minns du mer och mer men som vuxen har du ofta inte så många minnen före 5-6 års åldern. Explicit minne beror på din förmåga att uppmärksamma händelser, skaffa dig en helhetsbild av dem och därpå koda in dem i hjärnan. Det här gör att du kan skaffa dig kunskap om världen, dig själv och andra, du kan få fram inofmrationen i häjrnan när du vill och reflektera, ändra och skaffa ny information.
Du förstärker den här förmågan hos dina barn genom att uppmuntra dem att berätta hur de har haft det på utflykten, vad de såg, hur de tänkte kring det de såg etc.
När du försöker plocka fram ett explicit minne har du en känsla av att du tar fram något från din bakgrund in i ditt medvetande (läs mer i ”Mindsight” av Daniel J. Siegel).
Den del av hjärnan som tar hand om det explicita minnet heter hippocampus.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se