(Svenska) Vad betyder det att validera andra?

(Svenska) Vad betyder det att validera andra?

Vad betyder det att validera andra?

Validering är ett uttryck som används istället för att bekräfta andra människor.

Det innebär att du kommunicerar till andra att deras tankar, känslor och beteenden verkar förståeliga för dig i en specifik situation.

Om du validerar dig själv innebär det att du accepterar dina egna tankar, känslor och beteenden i en specifik situation. (det är det här jag menar när jag i tidigare texter ofta har beskrivit hur du kan tänka och agera för att vara snäll mot dig själv).

Validering innebär inte att du måste tycka om eller hålla med om saker som andra berättar.

När du validerar andra visar det att du:

– Lyssnar

– Förstår

– Inte är dömande

– Är mån om relationen

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.