Varför har du svårt att sätta gränser mot andra?
Många människor har svårt att sätta gränser mot andra. Det bottnar ofta i hur du har växt upp och hur tillåtande dina föräldrar var när du övade på att sätta gränser under din uppväxt. Bestraffade t.ex. dina föräldrar dina försök att sätta gränser genom att bli arga eller ge dig skuldkänslor?
Om du har svårt att sätta gränser mot andra människor är en bra början att du funderar över vad du är orolig för ska hända om du sätter gränser. Exempel på orsaker kan vara:
– Bli avvisad
– Bli övergiven
– Bli bemött med kyla
– Vara ensam
– Få ångest
– Bli bemött av ilska
– Få skuldkänslor
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se