Varför leder en otrygg anknytning ofta till att du lägger skam och skuld på dig själv?
(Läs mer i en av mina texter om anknytning).
Om du har haft en otrygg anknytning till dina föräldrar kan det tyvärr leda till att du lägger en känsla av skam på dig själv. Det här beror på en överlevnads instinkt då det är lättare att tänka ”det är fel på mig och det måste vara orsaken till att mina föräldrar behandlar mina behov som oviktiga” än att tänka att det är fel på dina föräldrar eftersom du sitter fast med dina föräldrar tills du är vuxen. Psyket har svårt att hantera hjälplöshets situationer så en insikt om att du är hjälplös och fast och att du måste stå ut med det i 18 år skulle vara svårt att hantera.
Om du som barn landar i att det är dig det är fel på kommer nervbanor i din hjärna att kopplas ihop i enlighet med det tänket och det blir en självklarhet för dig. Det är därför det sedan tar så lång tid att koppla om nervbanorna till nya tanke- och beteende mönster.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se