Vilka egenskaper är vanliga hos personer som hetsäter?
Om du hetsäter är det ofta ett symptom på att du inte mår av olika orsaker.
Vanliga egenskaper om du har problem med hetsätning är:
- Du har oftast problem med din självkänsla så du känner dig inte värd som person om du inte är smal.
- Du är ofta perfektionistisk och har höga krav på dig själv. Det här innebär att du kör över dig själv och dina behov för att känna dig duktig inför någon annan eller inför dig själv.
- Du tänker ofta i allt-eller-inget termer. Ett exempel är att om du tar en chokladbit fast du inte har planerat det, kan du lika gärna äta tills du nästan känner att du spricker för det känns som att det är kört den dagen. Du känner ofta även en stark känsla av värdelöshet.
- Du har även ofta ett problem med impulskontroll som yttrar sig i förhållande till mat med även i förhållande till annat. Du kanske ofta upplever att du gör saker impulsivt som du sedan ångrar.
När du jobbar med dina hetsätnings problem är det viktigt att du jobbar med de underliggande problemen samtidigt som du jobbar med att få stopp på hetsätningen.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se