(Svenska) Vilka frågor kan du ställa till dig själv om du vill veta mer om din anknytning?

(Svenska) Vilka frågor kan du ställa till dig själv om du vill veta mer om din anknytning?

Vilka frågor kan du ställa till dig själv om du vill veta mer om din anknytning?

Det har visat sig att intervjuer för att ta reda på mer om människors anknytnings mönster ofta kan ha en terapeutisk effekt. Det kan få dig att aktivera delar av ditt minne som gör att du ibland kan bearbeta känslomässiga saker bara genom att fundera igenom de olika frågorna. (läs mer i mina texter om anknytning).

Frågor som du kan ställa till dig själv angående dina anknytnings mönster är:

1. Hur var din uppväxt?

2. Hur upplevde du relationen med var och en av dina föräldrar? Vem var du närmast och varför?

3. Fanns det andra personer i din närhet som du hade en nära relation med?

4. Hur reagerade dina föräldrar när du var rädd och upprörd? Hur reagerade du och dina föräldrar  när du blev lämnad på dagis eller någon annanstans?

5. Upplevde du någon förlust när du var liten och hur var det då för dig och din familj?

6. Förändrades din relation med dina föräldrar med tiden och i så fall hur?

7. Varför tror du att dina föräldrar betedde sig som de gjorde?

8. När du tänker på alla frågorna ovan, hur tror du att din uppväxt har påverkat din utveckling som vuxen?

9. Om du har barn; hur tror du att dina erfarenheter har påverkat ditt sätt att vara förälder?

10 När dina barn är 25 år; vad skulle du vilja att de sade är de viktigaste sakerna de har lärt sig av dig?

 

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.