Min narcissistiska mamma är snål och känner sig berättigad att utnyttja andra ekonomiskt

Min narcissistiska mamma är snål och känner sig berättigad att utnyttja andra ekonomiskt 

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissism behöver inte automatiskt gå ihop med snålhet men när en narcissist är snål blir det påtagligt med tanke på att narcissisten känner sig berättigad att ta för sig av andras välvilja. Narcissister som försöker ta för sig av andra ekonomiskt kan tänka i termer av att de har haft otur i livet när det gäller pengar och att de som tjänar bra har åkt på en räkmacka och därför kan eller rättar sagt ska dela med sig till narcissisten. Om narcissisten inte får ut den planerade ekonomiska vinsten kan han/hon t.ex. anklaga den som tjänar bra att vara snål, prata illa bakom den personens rygg eller ta pengar utan skrupler.

En frånskild narcissistisk mamma kan t.ex. använda sina barn som redskap för att få ut pengar av sin föredetta man. Hon kan t.ex. sätta barnen i arbete att manipulera pappan till att ge pengar eller hon kan ta av barnens besparingar som de får av sin pappa. Dessutom kan hon inta offer roll inför andra människor och berätta hur mycket hon har uppoffrat som ensamstående förälder och i och med det få andra att skjutsa henne, snickra saker i hennes hem etc.

Du som barn kan ofta skämmas istället för din mamma. Det kan vara så att andra i din omgivning som ett längre tag har blivit utnyttjade av din mamma insinuerar något om det varpå du känner skam. Det kan även handla om att hon aldrig bjuder på något när dina vänner kommer hem till dig medan du blir uppmuntrad att äta hos andra eller bli skjutsad av andra. Dessutom handlar hon sällan eller aldrig något till dig dels för att hon inte bryr sig om att ta reda på vad du tycker om och dels för att hon inte vill lägga ner pengar på dig. Hon kan tom. ibland handla något till dig som hon har planer på att använda själv. När du är vuxen kan hon förvänta sig att du ska bjuda henne på saker och uppfylls inte hennes önskemål ser hon till att du får giftpilar med skuldkänslor.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Narcissisten föraktar svaghet

Narcissisten föraktar svaghet

Narcissisten föraktar svaghet. Det kan handla om känslor såsom nedstämdhet och ångest, en oförmåga att stå ut med jobbiga situationer etc. Narcissisten föraktar även svagheter hos sig själv och känner då skam men lägger genast över skuld och skam på dig. Om narcissisten t.ex. glömmer att handla hem någon vara ni bestämt att han/hon ska handla kommer skulden genast att läggas på dig eller någon annan, t.ex. “om du inte hade gnällt om ditt arbete för mig och distraherat mig så hade jag inte glömt bort att handla mjölk”. Med andra ord kommer all klantighet narcissisten uppvisar att läggas på dig. En intressant manöver vissa narcissister kan göra är “det är mitt fel att picknicken blev förstörd för att jag glömde packa ner köttet och i fortsättningen kommer inte jag att försöka fixa allt och tänka på andra utan jag kommer att tänka på mig själv mer och då kommer jag inte att göra några misstag. Jag får skylla mig själv när jag är så omhändertagande varpå allt blir mitt fel”.  Här använder sig narcissisten av ett erkännande, kritik samt en offer roll på ett sätt som kan göra andra helt förvirrade. I narcissistens värld värderas perfektion högt, att vara medelmåtta är en svaghet. Eftersom det är omöjligt att vara perfekt kommer du alltid att bli kritiserad av din narcissist. Dessutom kommer narcissisten att lägga skuld och skam  på dig när han/hon inte lyckas vara perfekt själv.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Narcissisten plågas av skam men inte skuldkänslor

Narcissisten plågas av skam men inte skuldkänslor

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Många forskare tror att narcissister har fastnat känslomässigt i ett läge där små barn befinner sig. Om du tänker på hur en typisk 2-åring beter sig så cirkulerar allt kring det egna jaget och en oförmåga att tänka sig in i hur en annan person känner.

Hela problematiken med narcissism är nära kopplad till känslan skam som är en grundkänsla, dvs. du föds med förmåga att  känna känslan skam. Däremot skuld är en mer mogen känsla, dvs. du utvecklar den när du är lite äldre. Många forskare tror att eftersom narcissister fastnar känslomässigt på ett tidigt stadium kommer de aldrig så långt så att de kan utveckla förmåga att känna skuldkänslor. Om en narcissist är villig att söka behandling (vilket oftast inte händer, i alla fall inte för att jobba med narcissismen) är arbetet med känslan skam en central faktor under behandlingen.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Alla tycker att min narcissistiska mamma är så trevlig

Alla tycker att min narcissistiska mamma är så trevlig

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

En del narcissistiska mammor kan vara oerhört trevliga mot andra människor. Det kan hända att dina vänner tycker att din mamma verkar snäll, harmlös eller omhändertagande. En del kvinnor kan engagera sig i främmande barn och vara hjälpsam, det kan leda till att du känner dig ännu mer otacksam och egoistisk för att du någon gång sätter gränser mot din mamma. Den här typen av förälder kommer använda sig av bekräftelsen från andra för att få dig att verka otacksam. Hon hindrar dig från att sätta gränser och ställa krav genom att ge dig skuldkänslor och känslor av att vara dålig och egoistisk.. Det kan hända du som vuxen fortfarande tillgodoser alla hennes behov för att du vill bli accepterad och älskad av henne.

Vuxna barn till narcissistiska mammor som börjar sätta gränser i vuxen ålder får räkna med att gå igenom en jobbig period då du kommer att känna dig mycket egoistisk och elak men det gäller att du står ut. En del narcissistiska mammor kan börja respektera vissa gränser för att de annars kanske förlorar något de vill ha. De kanske till varje pris vill behålla fasaden dvs. att andra ska tro att de har bra relation till sina barn, kontakt med barnbarn, eller kontakt med dig då de inte har någon annan att umgås med.

Om dina vänner tycker att din narcissistiska mamma verkar omhändertagande kan det bero på att det är lättare att bli bekräftad av främmande människor. Den narcissistiska mamman har inte lika stor lust att bekräfta sina barn därför att hon inte får bekräftelse tillbaka hela tiden.

Vissa narcissister kan ofta berätta hur empatiska de är och hur mycket de tycker om att hjälpa andra människor.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Dina anknytningsmönster i vuxen ålder

Dina anknytningsmönster i vuxen ålder

Genom anknytnings instrumentet AAI kan man ta reda på vilken anknytning en person har. Daniel Siegel tar upp frågor som ställs under intervjun. Här kommer exempel på frågor som du kan fundera över:

1. Beskriv fakta kring din familjesituation under din uppväxt; vem bodde du med, vad jobbade dina föräldrar med, flyttade du mycket? 2. Beskriv din relation med dina föräldrar under din uppväxt . 3. Gör en lista med adjektiv där du beskriver relationen  din närmaste anknytnings person medan du växte upp.

4. Beskriv ett minne som visar varför du har valt varje ord (adjektiv).

5. Gör en lista med adjektiv som beskriver relationen till din pappa medan du växte upp.

6. Beskriv ett minne som visar varför du har valt varje ord (adjektiv).

7. Vilken förälder kände du dig närmast, varför?

8. Vad gjorde du när du blev upprörd under din uppväxt? Fortsättning på exempel följer i nästa inlägg.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Jag ville lämna min pojkvän/flickvän som misshandlar mig psykiskt igår men idag kan jag inte leva utan honom/henne – Fall exempel

Jag ville lämna min pojkvän/flickvän som misshandlar mig psykiskt igår men idag kan jag inte leva utan honom/henne- Fall exempel

En vanlig företeelse vid destruktiva relationer är att du bara känner en känsla i taget och du bygger upp dina tankar och beteenden runt den känslan.

Här kommer ett fall exempel kring hur svårt det kan vara att avsluta en destruktiv relation om du svänger mycket känslomässigt.

Lisa är tillsammans med Niclas sedan fyra år tillbaka. De träffades på en flygplats när Lisa var på väg till Paris över en helg. Niclas bjöd på en drink i baren och sade att han skulle åka på affärsresa. Han satte igång en intensiv uppvaktning då Lisa kände sig som att hon gick på moln. Hon hade känt tomhet under större delen av sitt liv. Under viss perioder kunde hon må bättre, speciellt när hon var förälskad men annars kände hon mest en underliggande nedstämdhet och tomhet. Hennes relationer brukade börja med stark förälskelse och sluta med en kraschlandning. Hon blev ofta även uttnytjad ekonomiskt. Niclas verkade i alla fall ha pengar så Lisa tänkte att hon äntligen kunde bli ompysslad, även ekonomiskt.

Niclas började dock efter ett tag att låna penga av Lisa. Han skulle t.ex. bjuda på restaurand men hae glömt sig kort, han vill  bjuda på kryssning men ville att Lisa skulle betala tills han fick ut sina pengar eftersom bankomaten krånglade. Lisa kände sig med tiden mer och mer illa till mods. När hon tog upp problemet med pengar med Niclas blev han arg och kallade henne snål. Niclas svarade ofta inte i telefonen och Lisa misstänkte att han träffade andra kvinnor. Hon kunde dock inte ta upp det med honom då han fick hemska utbrott av ilska när han kände sig ifrågasatt. Lisa hade aldrig blivit slagen men hon kände sig rädd när Niclas blev arg.

Lisa hade vid många tillfällen fått nog av Niclas och lämnat honom. Hon har känt sig helt säker på att hon kan klara sig utan honom. Problemet har varit att hon redan efter ett kort tag känner sig ensam och nedstämd och längtar tillbaka till Niclas. Lisa känner ofta tomhet och meningslöshet.

När Lisa lämnar Niclas är hon helt övertygad om att hon inte kommer att känna på något annat sätt i framtiden. När hon sedan går tillbaka till Niclas är hon helt övrtygad om att beslutet är rätt, att han har förstått hur han ska behandla henne och att de från och med nu kommer att ha en bra relation.

Lisas känslomässiga flackande leder även till att familj och vänner blir arga på Lisa vilket ökar hennes känsla av skam och värdelöshet. Hennes fokus på dessa känslor gör att hon får svårare att lämna Niclas för gott.

Det här var ett exempel på hur det kan se ut när du pendlar mycket känslomässigt och dessutom att den känsla du känner för stunden är en verklighet och en vägledning till hur du ska agera.

Kom ihåg att tankar och känslor inte behöver vara realistiska och talande för hur en situation är även om det känns så i en given situation. Tankar och känslor ändras ofta. Tänk att känslor är löv i rinnande vatten.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Varför har jag behov av att ta hand om min partner i en relation?

Varför har jag behov av att ta hand om min partner i en relation?

Läs mer om relationsproblem i mina tidigare texter.

Om du upplever att du gång på gång hamnar i relationer med människor du tar hand om så är det oftast  ingen slump. Det är sannolikt att du har vuxit upp i ett hem där du av olika anledningar inte har fått ta plats med dina behov. Du kanske har blivit kritiskt bemött när du har uttryckt behov eller du kanske har blivit uppmuntrad att ta hand om en förälder som har varit deprimerad eller som har missbrukat.

Om du under hela din uppväxt har fått stå tillbaka med dina behov av olika anledningar fortsätter du oftast med det i vuxen ålder. Du tänker oftast inte medvetet att du hela tiden hamnar i situationer där du tar hand om andra och du kanske tror att det bara råkar bli så. Det är viktigt att du ser att det inte är en slump att du tar hand om andra utan att du gör det för att du omedvetet tror att det är ditt enda sätt att bli omtyckt, sedd och bekräftad av andra.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se

Kan narcissister vara snälla?

Kan narcissister vara snälla?

Läs mer om narcissism i mina tidigare texter.

Narcissister kan vara väldigt snälla när de är i en situation då de behöver dig.

De kan få dig att känna dig bekräftad och sedd, de kan göra praktiska tjänster åt dig och en del kan vara lismande genom att hålla med dig om dina åsikter och ge dig komplimanger.

Narcissister kan även vara snälla och bekräftande när de uppvaktar någon. De får dig att känna dig som världens mest intressanta människa och du kan ofta inte tro att det är sant att du har träffat en så bra person. Tänk på att någon är för bra för att vara sann så är han/hon antagligen inte sann utan en skådespelare där du efter ett tag kommer att få en kalldusch.

Föräldrar som är narcissister kan vara intresserade och verka förstå dina känslor när de t.ex. känner sig i under läge pga. att de inte har något att göra under en period i livet, de kanske inte har någon att umgås med just då etc. Det är dock en tidsfråga även där innan du blir påmind om att de narcissistiska föräldern inte alls förstår eller är intresserad av dina känslor.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se