The development of low self-esteem When I want to analyze how you have developed low self-esteem, I often do a case analysis out of a cognitive perspective. I ask a lot of questions about your childhood to find out if… Läs mer »The development of low self-esteem
Why can´t I stop my ruminating self abusive thoughts? In cognitive Behavior therapy we talk about thought errors or I prefer thought traps. This means that you think thoughts that go along with your low self-esteem and that also reinforce… Läs mer »Why can´t I stop my ruminating self abusive thoughts?
Why do I still have low self-esteem although I am trying to improve it? As I mentioned in my last article iit´s important to find out what is maintaining your low self-esteem. It is definitely things in your daily life… Läs mer »Why do I still have low self-esteem although I am trying to improve it? (2)
Why do I still have low self-esteem althoguh I am trying to improve it? May you have already noticed that you have low self-esteem and may be you have tried to improve it yourself but you feel that you are… Läs mer »Why do I still have low self-esteem although I am trying to improve it?
How do we define self-esteem? You can say that you have good self-esteem if you 1. Accept yourself even of you don´t always succeed the way you have planned. 2. Like yourself along the way while you try to develop… Läs mer »How do we define self-esteem?
Depression, låg självkänsla och hjärnan 5. Om du redan försöker jobba med din depression och du upplever att du inte kommer någonstans; fundera på om du lägger krut på att ”tänka” bra saker om dig själv medan du kanske kör… Läs mer »Depression, låg självkänsla och hjärnan (3)
Depression, låg självkänsla och hjärnan Eftersom jag skriver om depression, låg självkänsla och hjärnan tänkte jag föreslå några strategier du kan testa när du känner dig deprimerad. Oavsett varför du tycker att du är depriemrad finns det strategier du kan… Läs mer »Depression, låg självkänsla och hjärnan (2)
Depression, låg självkänsla och hjärnan I vill skriva lite om intressanta psykfynd forskare nyligen gjort när det handlar om depression. Teorin går ut på att den deprimerade hjärnan överför signaler på ett dysfunktionellt sätt vilket gör att den deprimerade tanken… Läs mer »Depression, låg självkänsla och hjärnan (1)
If you have low self-esteem, you are aware of it and you want to work on it, it is nort unusual that you try hard to be positive but you don´t think it works and you feel even more hopelessness.… Läs mer »I am trying to think in a positive way about myself but I still feel miserable, what should I do?
Depression, low self-esteem and the brain 5. If you already are trying to get better and it doesn´t work, analyze if you do good behaviors for yourself at the same time as you try to think that you want to… Läs mer »Depression, Low self-esteem and the brain (3)