Depression, låg självkänsla och hjärnan I vill skriva lite om intressanta psykfynd forskare nyligen gjort när det handlar om depression. Teorin går ut på att den deprimerade hjärnan överför signaler på ett dysfunktionellt sätt vilket gör att den deprimerade tanken… Läs mer »Depression, låg självkänsla och hjärnan (1)
Låg självkänsla och hjärnan Hjärnan består av hundra miljarder neuroner. En neuron är som en dator som tar emot nervimpulser från andra gråa celler. Kontakten mellan två neuroner kallas synaps. När en nervimpuls utsöndras transmittorsubstanser som dopamin och serotonin (väldigt… Läs mer »Low self esteem and the brain 2
När vi ägnar oss åt att upprepa negativa tankar som t.ex. ”jag är värdelös”, ”jag är på väg att bli lämnad”, ”det är en tidsfråga innan alla på arbetet upptäcker att jag är en bluff och att jag egentligen inte… Läs mer »Low self esteem and the brain
Övningar för att förbättra din självkänsla: – Gå igenom i vilka situationer du märker att du har låg självkänsla eller i vilka situationer du märker att du mår dåligt. – Försök spåra dina tankar i samma situationer. Exempel: Du har… Läs mer »Självkänsla- konkreta övningar
Låg självkänsla innebär att du tycker att du inte duger som person och är ofta orsaken till många problem. Ofta är de symptom du har, t. ex. ångest, nedstämdhet, ätstörningar etc. symptom som utvecklas och stärks pga. attdu i botten har… Läs mer »Självkänsla