Förbättra din självkänsla Jag har skrivit en del om självkänsla och kommer då och då att fortsätta med det eftersom det är väldigt vanligt att människor som kommer till mig vill jobba med att förbättra sin självkänsla. Jag tänkte nu… Läs mer »Förbättra din självkänsla – övningar med hemuppgifter (1)
Vad händer i hjärnan när du gör val? Forskaren Angelika Dimoka har studerat vad som händer i hjärnan när du tar beslut. Bilder visar att ju mer information du måste ta hänsyn till, desto mer aktiveras den främre del av… Läs mer »Vad händer i hjärnan när du gör val?
Optimera din förmåga att göra bra val Här kommer tips som forskning visar fungerar bra när du ska göra val: 1. Prioritera. – Bestäm vad som verkligen är viktigt för dig så att du kan lägga ner all din energi… Läs mer »Optimera din förmåga att göra bra val (4)
Har du beslutsångest? När du gör val handlar det ofta om att välja något som du tror kommer att göra dig mer nöjd och lycklig. Enligt Psykologen Daniel Gilbert, författare till boken ” Stumbling on happiness” är vi människor dåliga… Läs mer »Har du beslutsångest? (3)
Har du beslutsångest? Psykologiprofessor Barry Schwarz berättar även i sin bok ”The Paradox of choice: Why more is less, att människor tar beslut enligt två olika tillväga gångsätt. Antingen hör du till kategorin som väljer enligt principen ”good enough”. Tillhör… Läs mer »Har du beslutsångest? (2)
Har du beslutsångest? Som jag har skrivit i mina tidigare artiklar, har människor i Västvärlden med åren fått allt större möjligheter till att göra välja hur de vill att livet ska se ut. Det kan handla om att välja kaffe,… Läs mer »Har du beslutsångest?
Optimera din förmåga att göra bar val Du kan läsa om fler tips kring hur du kan göra bra val i boken ”välj rätt” av Katarina Gospic. Några av hennes tips är: – Ha kontroll över dina känslor Försök träna… Läs mer »Optimera din förmåga att göra bra val (3)
Optimera dina förmåga att göra bra val Jag fortsätter här att ge lite förslag kring hure du kan förbättra din förmåga att göra val. – Försök i detalj gå igenom hur du reagerat historiskt i liknande situationer. Om du t.ex.… Läs mer »Optimera dina förmåga att göra bra val (2)
Optimera din förmåga att göra bra val Många människor känner nog igen sig i att det kan vara jobbigt att göra val och du kanske tom. får ångest ibland för att du är så rädd för att göra fel val.… Läs mer »Optimera din förmåga att göra bra val
Utveckling av låg självkänsla Jag har i mina tidigare artiklar beskrivit att din självkänsla ofta blir påverkad negativt om du växer upp med en omgivning där dina känslomässiga behov inte blir bekräftade på ett bra sätt. Kom ihåg att barn… Läs mer »Utveckling av låg självkänsla (5)