Hantera din jul ångest Julen är ett laddat kapitel för många människor. Dels kanske du har krav på dig själv att du ska prestera på något plan men det kan även vara jobbigt för att du kanske känner dig ensam.… Läs mer »Hantera din julångest ”jag får ångest av att julhelgerna närmar sig”
Konkret exempel på hur du kan hantera en social situation Här kommer ytterligare ett exempel på vad som kan vara jobbigt i en social situation. Det kan vara så att du inte har tagit plats i relationer med andra vilket kanske… Läs mer »Konkret exempel på hur du kan hantera en social situation ”jag har försökt prata om vad jag känner med min kompis men hon/han kommenterar inte så mycket”
Konkret exempel på hur du kan hantera en social situation Här kommer ett exempel på hur du kan göra om du ska träffa en kompis och helst vill ställa in träffen därför att du känner dig utmattad av att ha… Läs mer »Example of how you can handle a social situation ”I can´t talk about my feelings because others will think that I am a burden
Why does mindfulness increase your sense of happiness? I have written in my earlier articles about the importance of mindfulness. I think mindfulness is good for every one and I dont´think it takes that much to practice it in your… Läs mer »Why does mindfulness increase your sense of happiness?
Do your genes affect your choice of partner? I have written in my earlier articles about the importance of the hormones oxytocin and vasopressin concerning our relationships. The hormone oxytocin for example is released when women breastfeed their babies which… Läs mer »Do your genes affect your choice of partner?
Optimize your ability to make desicions Katarina Gospiv gives more tips about how to make good desicions: – Aim to have control of your feelings. Try to train on becoming better at handling your feelings so that you get more… Läs mer »Optimize your ability to make desicions (3)
Optimize your ability to make decisions I will here continue to give some advice about what you can do in order to improve your ability to make make desicions. – Try in detail to analyze how you have reacted earlier… Läs mer »Optimize your ability to make decisions (2)
Konkret exempel på hur du kan hantera din sociala ångest Här är ett exempel på hur det kan se ut om har social ångest. Du har blivit bjuden på fest och vill egetnligen gå men du har ångest över vad… Läs mer »Konkret exempel på hur du kan hantera din sociala ångest ”jag vill verkligen inte gå på festen ikväll, jag vet inte vad jag ska säga till andra”
Hantera din sociala ångest Här kommer fler förslag till hur du kan hantera din ångest i sociala situationer: 7. Planera exakt vad du ska göra när du går på nästa fest. 8. Om du inte vill gå på festen, tänk… Läs mer »Hantera din sociala ångest ”Hur ska jag någonsin kunna trivas i en social situation?”
Optimize your ability to make good decisions Many peope can recognize the problem of having to make a decision and not knowing what to do. Sometimes you even get anxiety from having to decide about different things in life. I… Läs mer »Optimize your ability to make good decisions