Är du deprimerad och har en ätstörning? Forskning har visat att du som har en ätstörning ofta också är deprimerad. Om det finns en depression är det viktigt att upptäcka den och behandla den då den kan påverka behandlingen av din ätstörning… Läs mer »Är du deprimerad och har en ätstörning?
Jag kan inte sluta tänka på mat – Övning 6 Se tidigare övningar som Nina tillämpade för att bemästra sin ätstörning. Nina tyckte att hon började se tydliga kopplingar mellan hetsätningar, sug efter onyttig mat och godis samt olika beteenden.… Läs mer »Jag kan inte sluta tänka på mat – Övning 6
Jag äter hela tiden – Övning 5 Fortsättning från förra texten om hetsätning ”jag äter ihjäl mig”. Nina märkte en koppling mellan att hon brände ut sig i sociala sammanhang bara för att bli omtyckt varpå hon ofta kom hem… Läs mer »Jag äter hela tiden – Övning 5
Jag äter ihjäl mig – strategi 4 Det har pga. fokus på andra ämnen blivit en lång paus vad beträffar mina texter kring hur du kan få bukt med din hetsätning så här kommer en fortsättning. Jag utgår från mitt… Läs mer »Jag äter ihjäl mig – strategi 4
Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – strategi 3 Nina började känna att hon kunde ägna sig åt lite annat än att överleva vardagen och jaga efter mat på nätterna. Hon kände sig dock stressad ofta och att hon… Läs mer »Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – strategi 3
Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – strategi 2 Läs tidigare text om fall exempel kring hetsätning på nätterna. Nina valde motvilligt att försöka äta regelbundet under dagen trots att hon inte kände sig hungrig utan… Läs mer »Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – strategi 2
Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – strategi 3 (Läs tidigare texter om fall exempel kring hetsätning). Nina började gradvis hetsäta mindre, framför allt på nätterna. Hon plågades dock av rädsla för att gå upp i… Läs mer »Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – strategi 3
Jag hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – fortsättning Jag har tidigare beskrivit hur det kan se ut om du har problem med hetsätning på nätterna. Här kommer en fortsättning på hur Ninas vardag med ätstörningar såg ut. Nina… Läs mer »Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel – fortsättning
Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel Läs tidigare text om hetsätning på nätterna. Här kommer ett fall exempel på hur det kan se ut för människor som inte kan låta bli att hetsäta på natten. Nina… Läs mer »Jag överäter eller hetsäter ofta på nätterna – Fall exempel
Jag överäter eller hetsäter på nätterna Om du har problem med överätning eller hetsätning är det jobbigt nog om du känner sug att överäta eller hetsäta på dagen, men då kanske du åtminstone upplever att du försöker distrahera dig med… Läs mer »Jag överäter eller hetsäter på nätterna