Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 34 Förra veckan hade du i hemuppgift att gradera från 0-10 angående var du tycker att du befinner dig när det gäller olika faktorer. Den kommande veckan får du i hemuppgift att göra en grundläggande… Läs mer »Förbättra din självkänsla – ”jag har låg självkänsla – Övning 34
Vad händer i barnets anknytningsprocess i fas 2 (upp till sex månader)? Under den här fasen blir barnet mer tydligt i att föredra att rikta sin uppmärksamhet mot sin(a) anknytningsperson(er) jämfört med personer det inte känner. Barnet blir bättre på… Läs mer »Vad händer i barnets anknytningsprocess i fas 2 (upp till sex månader)
Hur kan du hantera din ilska? Om du känner att du ofta tappar kontrollen över din ilska kan du testa följande strategier: 1. En klassisk och mycket bra strategi är time out. Time out går ut på att du säger… Läs mer »Hur kan du hantera din ilska?
Vad kan du tänka på i en matsituation om du har problem med mat? Om du har problem med mat blir hela matsituationen ofta en ond cirkel. Ångesten kring att du antingen känner dig för tjock eller för att du… Läs mer »Vad kan du tänka på i en matsituation om du har problem med mat?
Vad händer i barnets anknytningsprocess i fas 1 (när barnet är 8-12 veckor gammalt)? Barn påbörjar sin anknytningsprocess nästan direkt efter födseln. Från förälderns sida är umgänget ofta målinriktat medan barnet utgår från förutsedda utfall v olika beteenden snarare än… Läs mer »Vad händer i barnets anknytningsprocess i fas 1 (när barnet är 8-12 veckor gammalt)?
När sker anknytningen i ett barns liv? Det första året i ett barns liv är extra viktigt när det gäller anknytning. Hos adopterade barn har man sett att de upp till ett års ålder knyter an ganska snabbt till sin… Läs mer »När sker centrala faser i anknytningen i ett barns liv?
Jag har hemska tankar av typen ”tänk om jag är slänger ut min unge genom fönstret” Många människor kan drabbas av tankar som de är livrädda för att de tänker. Den negativa känsloreaktionen kan i vissa fall leda till att du… Läs mer »Jag har hemska tankar av typen ”tänk om att jag slänger ut min unge genom fönstret”
Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 33 Förra veckan hade du i hemuppgift att göra en mindfulness övning per dag. Den kommande veckan får du i hemuppgift att gradera från 0-10 kring var du tycker att du befinner dig när det… Läs mer »Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla” – Hemuppgift 33