Hur ska jag jobba på att få bättre livskvalitet under det kommande året? Läs mer om Nyårs tankar i mina tidigare texter. Det är vanligt att människor reflekterar över sitt liv och hur de gångna året har varit när det… Läs mer »Hur ska jag jobba på att få bättre livskvalitet under det kommande året?
Varför är ”att prata med vänner” en bra strategi mot ångest? För en del människor är det en självklarhet att ta stöd av vänner när de mår dåligt. För andra är det dock jobbigt av olika skäl. Det kan t.ex.… Läs mer »Varför är ”att prata med vänner” en bra strategi mot ångest?
Jag får ångest av att sommaren närmar sig En del människor känner mer energi och glädje när våren kommer medan andra får mer ångest. Ångesten kan handla om: – Tankar att man måste klä sig mindre vilket du kanske inte har lust… Läs mer »Jag får ångest av att sommaren närmar sig
Mitt Nyårslöfte varje år är att träffa någon men det händer aldrig och jag känner mig uppgiven Nyår kan för många människor vara ångestframkallande. Jag har tidigare skrivit om alla förväntningar som trissas upp runt julen. Detsamma kan för en… Läs mer »Mitt Nyårslöfte varje år är att träffa någon men det händer aldrig och jag känner mig uppgiven
Jag orkar inte anstränga mig för att verka glad på julafton när jag egentligen känner mig misslyckad och utanför Läs om julångest i mina tidigare texter. Jag har tidigare skrivit en del texter om julafton och att den här perioden… Läs mer »Jag orkar inte anstränga mig för att verka glad på julafton när jag egentligen känner mig misslyckad och utanför
Jag känner mig ensam på julen trots att jag har min bakgrundsfamilj Läs mer om julångest i mina tidigare texter. Eftersom julen står för att man ska vara tillsammans, att det ska vara mysigt och att det ofta ska vara… Läs mer »Jag känner mig ensam på julen trots att jag har min bakgrundsfamilj
Varför påminner julen mig om min jobbiga uppväxt? Läs mer om julångest i mina tidigare texter. Julen kan aktivera jobbiga känslor hos många människor. Eftersom det är en högtid som bygger på familj, gemenskap och mysighet kan det vara jobbigt… Läs mer »Varför påminner julen mig om min jobbiga uppväxt?
Varför tar det lång tid för antidepressiva mediciner att verka? De flesta antidepressiva mediciner börjar verka efter flera veckor vilket är intressant med tanke på att substanserna når hjärnan bara efter några timmar. Orsaken till att det ändå tar upp… Läs mer »Varför tar det lång tid för antidepressiva mediciner att verka?
Hur undviker du att känna jobbiga känslor? Det kan vara ångestframkallande att ta sig igenom jobbiga situationer Många som har gått igenom jobbiga perioder brukar dock säga att det var jobbigt medan det pågick men att de har fått en… Läs mer »Hur undviker du att känna jobbiga känslor?
Jag står inte ut med min ångest En del människor kan drabbas av så svår ångest att de känner att de inte står ut. Vissa kan drabbas av den typen av ångest under någon period av sitt liv medan andra… Läs mer »Jag står inte ut med min ångest