Jag har blivit lämnad av min partner lagom till Nyårsafton – Fall exempel Om din relation har varit dålig ett längre och du och din partner har valt att undvika varandra för att hantera det, är det inte ovanligt att… Läs mer »Jag har blivit lämnad av min partner lagom till Nyårsafton – Fall exempel
Kan narcissister bli känslomässigt berörda när de ser på tv att andra far illa? Många vet att narcissister har en begränsad förmåga till empati. Med tanke på det är det vanligt att du tänker att de inte borde ha förmåga att… Läs mer »Kan narcissister bli känslomässigt berörda när de ser på tv att andra far illa?
Kan narcissister vara nöjda och lyckliga? Narcissister fungerar generellt efter kortsiktiga principer vad beträffar förmågan till att känna sig lycklig. (Det är dock viktigt att komma ihåg att det finns ett stort spann vad beträffar hur narcissistisk man är). Rent… Läs mer »Kan narcissister vara nöjda och lyckliga?
Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 57 Förra veckan hade du i hemuppgift att välja ut 3 situationer där du får en jobbig känsla och sedan försöka gå emot den. Den kommande veckan får du i hemuppgift att fundera på om… Läs mer »Förbättra din självkänsla ”jag har låg självkänsla”- Hemuppgift 57
Måste jag känna mig konstig för att jag arbetar på julafton? Människor styrs ofta av rädsla; en rädsla att inte passa in, vara utanför, annorlunda etc. Som jag tidigare nämnt drivs en del rädslor till sin spets under julen. Firandet… Läs mer »Måste jag känna mig konstig för att jag arbetar på julafton?
På julen kommer kanske min förälder bli onykter och förstöra stämningen för alla Om du har en förälder som har haft problem med alkoholen under din uppväxt har du antagligen jobbiga minnen i och med det. Du kanske lever ensam… Läs mer »På julen kommer kanske min förälder bli onykter och förstöra stämningen för alla
Jag har svårt att känna empati för mig själv (läs min text med fall exempel). En övning som jag tycker är mycket verksam när du har fastnat i att du tänker att du borde känna empati för dig själv men… Läs mer »Jag har svårt att känna empati för mig själv
Jag överäter varje jul – och de närmaste två veckorna efter julen – Fall exempel Jag har tidigare skrivit om att det kan vara nära till hands att använda mat som kortsiktig, stress dämpare, ångest dämpare, avslappnings strategi på julen… Läs mer »Jag överäter varje jul – och de närmaste två veckorna efter julen – Fall exempel
Narcissister kan uppleva att du driver med dem om du inte gör som de har sagt En central faktor för narcissister är att de upplever att solen kretsar runt dem, vilket så klart innebär att även du förväntas kretsa runt… Läs mer »Narcissister kan uppleva att du driver med dem om du inte gör som de har sagt
Hur ska jag klara av att fira jul utan att överäta? Mat är ofta en central faktor kring jul och jul firande. Det pyntas och det lagas mat och sedan umgås man ofta under måltider och småäter mellan måltider. Om… Läs mer »Hur ska jag klara av att fira jul utan att överäta?