Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 55

Förbättra din självkänsla – Hemuppgift 55

Förra veckan hade du i hemuppgift att välja ut några av de egenskaper som föreslogs och sedan uppmärksamma situationer där de aktiveras.

Den kommande veckan får du i hemuppgift att öva på att uppmärksamma när samma egenskaper aktiveras och bete dig annorlunda mot vad du brukar.

Lycka till!

Nästa vecka får du en ny hemuppgift.

Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut

www.kbtemanell.se