Hur ska jag hantera att min partner inte tycker om att sitta ner och bara prata om allt möjligt?
En vanlig orsak till besvikelse mellan par är att den ena av er har ett stort behov av att umgås genom att prata medan den andra kanske hellre vill umgås genom en aktivitet.
Jag föreslår följande:
– Fundera på om du har stört dig på din partners ointrsse för att prata från början eller om det har blivit jobbigt den senaste tiden. Om du mer har upplevt det som jobbigt den senaste tiden, fundera på varför. Kan det vara för att ni är så upptagna av alla måsten i vardagen att ni inte hinner umgås?
– Berätta för din partner att du vill att ni umgås mer. Vi är oftast bra på att anstränga oss för varandra i början av en relation och det är viktigt att komma ihåg att det är nödvändigt även när förälskelsen avtar.
– Om din partner aldrig uppvisat kapacitet till att prata om allt möjligt utan snarare vill prata när det finns något konkret att prata om, säg då att du vill prata om konkreta saker i relationen, te.x. vad ni kan göra för att uppmärksamma varandras behov mer.
– Om din partner aldrig har varit bra på att småprata om allt möjligt, får du jobba med en viss dos av acceptans. Du kanske får fundera på om du kan få prat behovet tillgodsett någon annanstans, t.ex. genom att prata med en vän.
– Om ni ofta fastnar i diskussioner kring brist på prat och du märker att ni inte kommer någonstans, släpp det och se till att din partner och du umgås genom aktiviteter. Se en film, lös korsord tillsammans etc.
– Om du har svårt att sluta hacka på din partner ändå för att han/hon inte vill småprata, skriv ner alla egenskaper du uppskattar hos honom/henne och fundera på om de egenskaperna kan kompensera för bristen ”ointresse för att prata”.
Monica Emanell, leg. Psykolog, leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se