Ja, många kan jobba tillbaka en tillit men det kräver tålamod och en vilja från båda.
Om din partner har varit otrogen är det sannolikt att du känner dig ledsen, frustrerad, sviken och arg.
Det är vanligt att man pyser ut sin besvikelse så fort man blir irriterad över något i vardagen. Detta är förståeligt men det kan också skapa en giftig stämning som kan göra att ni fastnar i negativitet och bitterhet.
Här kommer några tips för hur ni kan jobba med er relation:
- Boka en tid, ca. en timme en gång i veckan då du som har blivit bedragen får ösa ut din ilska och ställa frågor, då behöver din partner ha tålamod och försöka svara på dina frågor och bekräfta dig känslomässigt.
- Avsätt tid varje vecka där du och din partner kan göra något som båda tycker om för att på det sättet öka positiva gemensamma upplevelser.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se
