Vad betyder det att vara passivt aggressiv?
Om du har svårt att uttrycka ilska är det vanligt att den pyser ut på ett sätt som omedvetet känns mer ofarligt, ett passivt aggressivt sätt. Du blir ironisk, kylig, pratar bakom ryggen eller enbart butter och sur. Ibland vet den andra personen inte varför inte vad som har hänt och pågår det väldigt länge kan relationen till slut bli skadad av.
Om du har problem med undergivenhet, dvs. du anpassar dig ofta eter andras behov så mycket att du blir överkörd, är det vanligt att du egentligen bär på mycket ilska fast det inte märks av andra. Det kan vara så att bara dina närmaste får se din ilska men på ett passivt aggressivt sätt.
Du behöver jobba med dina tendenser att vara passivt aggressiv dels för att kunna sätta gränser mot andra och inte bli överkörd men även för att dina relationer får sämre kvalitet när du uttrycker din ilska på ett diffust sätt som gör att situationen inte går att lösa.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se